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对很多女生来说，大姨妈也是非常的不听话了，有的时候会提前，有的是时候会推迟。让女生都不知道怎么迎接它。如果出现了问题，必然会损伤女性的健康。其中*经期最常见的问题那就是*经不调了，那么女人*经不调怎么调理呢，各位妹子和一起来看看吧。 日常调理方法 1、保持精神愉快 避免精神刺激和情绪波动。个别女性在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生、预防感染 注意外**器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。
3、注意自己的饮食结构 戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。 4、正确穿内裤 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 二、食疗调理*经不调
黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：*经不调吃什么调理？此款黑木耳红枣汤有调理*经不调的功效，女人不妨吃吃看。因为此款汤具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于*经过多，贫血及身体虚弱者。 山楂桂枝红糖汤 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。 三、治疗*经不调中药配方
当归川芎 功能主治：活血通经，滋补肝肾。主治*经不调。 偏方组成：当归9克，川芎5克，炒白芍6克，熟地9克(经闭不用)，续断9克，制香附9克，炒乌药6克，炙甘草3克，丹参9克，炒白术9克，茯苓9克。 用法用量：每日1剂，水煎，早晚分服。 加减：兼有白带者，加黄柏6克(盐水炒)，苍术6克，炒山药9克，芡实米9克，炒扁豆9克，去熟地;先期色紫患者，加丹皮6克，生地6克，炒桅子6克;后期原方倍当归。 地骨皮女贞子 功能主治：养阴凉血止血。主治*经不调(中期出血)。 偏方组成：生地炭24克，地骨皮12克，炒白芍12克，旱莲草12克，女贞子12克，槐米炭30克，仙鹤草30克，鹿衔草30克，荠菜30克。 用法用量：每日1剂，水煎。于中期出血前2～3天开始服用，连用5~7剂。 结语：调理身体志在必行，女人对自己的身体，还是得好好的保养和调理的。以上这几个方法都是调理*经不调的方法，如果你正被*经不调所困扰的话，不妨试试看吧。坚持下去，让你的*经恢复正常。 |
