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有很多女性在来*经的期间，仍会参加一些运动或者是活动，比如说爬山，相信是很多女性在经期的时候会遇到的一个现象，但是来*经期间是否可以爬山问题？很多女性存在疑问，所以针对这些疑问下面就为大家来具体分析解答，这样我们就可以了解到女性在经期，需要注意是否可以爬山没有了。 建议尽量不要爬. *经期你也要掌握一些常识以便于照顾她。 1、别让她吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，如冰镇西瓜等。易造成痛经。 2、有饭局时别让她喝酒、浓茶、咖啡和碳酸饮料。也要注意别吃太咸的和油炸、烧烤、油腻、辛辣食物。因为这些都会产生*经疼痛、经期延长和**过多等不适症状。 3、别领她去歌厅唱歌，*经期呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。 4、不让她干重活。不去参加爬山、跑跳等剧烈运动，不游泳。会引起*经过多或经期延长及感染。 5、提醒她不去拔牙。易造成出血量多。 6、衣服别穿少了免得着凉。雨天注意别淋雨和淌水。 7、要爱护她，*经期不能有*生活。 从这些内容分析我们会发现，并不建议女性在*经期间爬山，因为爬山也属于运动量比较大的一种运动，女性的经济情况会造成一定的影响，如果想要运动的话，建议选择散步或者慢跑的方式，而且时间不能太长，避免让自己太过的劳累。 |
