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在我们的平时生活中有很多女性由于对性思想的开放，总是在婚前过早地开始享受*生活，这样就会容易出现意外怀孕，频繁做*流会对子*造成一定的伤害，甚至会导致以后出现习惯性*产和影响到生育能力，所以女性朋友平时一定要对子*进行保养和呵护才能让自己变得更加健康，下面一起了解一下保养子*和卵巢的食物有哪些 保养子*和卵巢的食物有哪些 茄子： 紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质，其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。 葛根： 特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素，长期食用可帮助促进激素的分泌。 维生素： 研究发现如果每天坚持补充90克的维生素C和维生素e的话，那么得卵巢癌的机率也将会大大的减少。因此建议有条件的女性朋友可以咨询一下相关的专家，然后进行科学的补充。 黑豆： 黑豆素有万豆之王的美称，其中含有丰富的植物性雌激素，可帮助女性补充雌激素，对女性的子*和卵巢保养可以说都是会有很大的帮助的。 苹果： 苹果中含有丰富的类黄酮，果胶等成份对于保护心血管健康都是有着很大的帮助的。而且苹果属中性水果，没有任何的食物禁忌，堪称水果之王，因此建议女性日常一定要多吃苹果。 海菜： 也就是海带，紫菜等一系列的藻类食物，研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性，而海菜中含有丰富的碘，钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。 蜂王桨： 研究发现每天只要一小杯蜂王桨就可很好的补充雌性激素，同时其还具有美容的作用呢？最适合女性养生经常食用了。 山楂： 虽说本人不喜欢吃山楂但是也不可否认的是山楂具有扩张血管，改善身循环等作用。但是女性经期，妊娠期间，空腹的情况下最好不要食用过多的山楂了。 上面就是对保养子*和卵巢的食物有哪些的介绍，通过了解以后我们知道对子*和卵巢健康的食物有很多种，比如平时多吃一些含蛋白质高的豆制品，或者是用乌鸡煲汤等，都能对女性的子*进行呵护和保养，另外女性朋友平时一定要做好避孕措施，并且保证良好的个人卫生。 |
