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盆底肌松弛是每个孕妇在生完孩子后最容易患的一种疾病，妈妈是最辛苦的一种职业。从十月怀胎起妈妈就忍受了各种痛苦，先是身体上的再到精神上的。妈妈真的是最伟大的，而且不求回报。我们在这个世界上，首先最对不起的就是我们的妈妈，她为我们付出了太多。那么有没有什么办法使盆底肌松弛恢复呢？ 穿全棉内裤。 全棉内裤是最适合**的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于*处透透气。 练习收缩盆底肌。 这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。 常喝酸奶。 常喝含活性菌的酸奶，能帮助**有益菌的繁殖，进而能够预防**酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致**酵母菌感染。 坚持每年检查。 每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他*生活方面的问题。 向**冲洗说不。 **有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗**会加大**感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。 骑行时要小心。 如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其**器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使*处免受疼痛。 学会清洗。 女性**附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使*处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持**干净。 最伟大而又默默无闻不求回报，我们最亏欠的是我们的妈妈。生孩子对身体的伤害真的是非常大的，除此之外，还有一孕傻三年的传说。妈妈真的是为我们付出了很多。小编在这里想说，我们要关心我们的妈妈从点滴做起，要对她说爱你，你辛苦了。 |
