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我们知道，不管是*产还是足月分娩，都会对女性的子*造成一定的影响，在*产后或是产后，女性需要注重子*的恢复，而合理的饮食可以帮助女性更好地恢复子*，有效避免日后因为子*恢复得不好而影响生育能力，那么，究竟女性吃什么食物对子*恢复好呢？ 1、白萝卜 白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。 吃什么食物对子*好8种食物帮女性保养子* 医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效**癌细胞的生长。因此，为了预防子*疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。 2、谷类食物 谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子*细胞生长，对子*发育和卵巢健康都有帮助。 其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子*正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。 3、坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E、微量元素等有修复子*创伤的作用。 但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。 最后，专家提醒，生宝宝对女性的子*有伤害是无法避免的，女性应该在产后积极进行调养，而对于意外怀孕和做*流，女性只要积极做好避孕措施，还是可以在很大程度上避免的，为了子*健康着想，女性一定要重视进行避孕。 |
