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大家都知道子*对于女性的重要性，子*不仅是女性孕育下一代的唯一组织器官，而且也是影响女性身体健康的重要器官。所以女性朋友一定要好好地爱护自己的子*，不要让子*造成伤害。其实我们平常吃的很多食物都对保养子*有很好的效果，那么吃什么食物可以保养子*呢？今天我来个大家推荐可以保养子*的几种食物，一起来了解一下吧！ 1、白萝卜 白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。 医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效**癌细胞的生长。因此，为了预防子*疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。 2、谷类食物 谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子*细胞生长，对子*发育和卵巢健康都有帮助。 其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质，有保护子*正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。 3、坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子*创伤的作用。 但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。 4、温性水果 女性朋友滋补身体，调养子*，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子*自我保健好食物。 5、维生素食物 专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子*功效的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子*的食物，这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。研究中发现，女性在平时生活中要想保护子*健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的。 通过以上文章的介绍，相信大家都知道吃什么食物可以保养子*了吧？但是保养子*不仅仅靠食物来保养，平时也要注意积极采取避孕，禁止多次人工*产，因为*产是对子*最大的伤害，平时还要禁止高低脂肪食品的摄入，要多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。这样我们才能更健康。 |
