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女人养生穴位很多，因篇幅有限只介绍两种，中府穴和命门穴，掌握运用这两处的穴位按摩能够延缓衰老，提高身体的免疫力。女人养生很重要，除了穴位养生以外，另外也要注意多运动，平时可以做一些按摩保健，促进血液流通，这样都有利于身体的微循环，提高身体的抗病能力。下面我们具体来看一下。 中府穴 位置：中府穴位于人体的胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6寸处。 动作要领：用中指和无名指按压，稍微用点力，以能够承受为宜，每次按揉3——5分钟，每天坚持1—5次。 医理：中指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。如果经常觉得气不够使，喘不上气来，或者大便的时候无力，及吃点东西就腹胀，这就是中气不足了。中府穴是肺经的一个募穴，也是脾肺两经交会的一个穴，利用这个穴调气最好。 功效：经常按摩中府穴可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛等症状。 2 命门穴 位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。 动作要领：每天睡觉前，用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。每日1次即可。 医理：命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。 功效：按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。 女人与男人不同，女人多寒凉体质，因此需要在多方面来调养，尤其是过了三十岁的女性更是如此，这时候的女性身体素质在逐渐下降，整体机能也在慢慢变差，这时候如果进行良好的调养能够延缓衰老，提高身体素质，让女人更具活力。 |
