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*经的到来是有一定的时间规律的而且每个月的*经时间持续也几乎是相同的饿，因为正常的*经周期是女孩子身体健康的标志，如果*经周期是紊乱的，说明女性的身体出现了问题，那么，每个月的*经周期维持多少天就可以说是正常的情况了呢？ 妇女在经期应禁止*生活，因为*经期间，子*内膜剥脱，子*腔内有新鲜创面。如果此时*交，就可能把细菌带入，引起**器官炎症，且还可使**量增多或经期延长。 不宜受寒凉 经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起*经失调。 不宜饮浓茶 经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期更不能饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。 不宜坐浴 有些人平时喜欢坐浴，但在*经期，因为子*颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子*腔内，从而导致**器官发炎。 不宜穿紧身裤 如果*经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。 不宜高声哼唱 *经期妇女，呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话过急，声带肌易疲劳，会出现声门不合、声音沙哑，声带损伤等。 不同人的*经周期不一样的，但是大致上都会在一定的时间范围之内，一般都是三到五天的，如果时间太短或者是时间太长都是不好的，想要自己的*经周期健康，最好的办法就是注意自己的身体健康，健康的身体是幸福生活的保障。 |
