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**是女性最私密的部位，同时也是最容易藏污纳垢的地方。很多女性因为日常不注意**的正确清理方法，导致**清洁不够，或是过度清洁，引起**疾病。那么，女性**应该怎么正确清洗呢？ 一： **内怎么清洗 1：手是病菌传播的主要媒介之一，所以清洗*部前应先洗净双手，然后用手从前向后清洗外*，再洗大、小**，最后洗**及周围。 2：正常情况下，女性应尽量只用清水冲洗外*，但应避免让清水灌入**内。清洗次数以每天1次为宜。清洗时，最好用温水淋浴，如果无淋浴条件，可用盆洗，但必须专盆专用。 3：淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。 不要选用酸性或碱性的洗液以及具有强效杀菌作用的护理液，这类产品，在杀灭有害菌的同时也会杀灭乳酸杆菌等有益菌，并改变内阴环境的酸碱平衡，破坏内阴及宫颈的自洁系统，降低人体自身的免疫力，反而更易引发妇科炎症。 会*部的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。女性洗浴时应分开大小**，由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗**，洗去**皱褶中的污物，还可有效防治痔疮。 选用专业的排阴毒产品，进行内阴的清洁，这在国外的妇科市场中已非常普遍，国内现在也有很多人正在使用。医学证明排除内阴中瘀积的阴毒，对于内阴是一种很有效的保养方法，不仅可清除内阴表面附着的细菌，而且可以清除内阴细胞内瘀积的毒素。毒素排出后，细胞内的新陈代谢速度会明显提高，老化的细胞可以被活化，细胞分裂、修复、再生的速度会迅速增加，细胞健康了，生殖系统自然也就健康了。 清洗*处要采用正确的方法，即为：(1)、清洗次数：平常每天1次即可，若出汗多或者*经期可适当增加清洗次数。(2)、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。(3)、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外*，再洗大、小**，最后洗**周围及**。 二：外*部和腋下一样，都 容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗;选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持*部的干爽最重要。 |
