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很每个人都有自己的生活方式，往往有一些精明的人会利用我们日常生活中每天必须要进行的事情来进行来对身体进行调理，其中饮食调整好能够让我们获取更多的健康，女性平时更要注意饮食的搭配才能让自己变得更加的健康和年轻，但是每一种食物的营养价值都是不同，所以女性朋友想要保养子*一定要多吃对子*有好处的食物，下面一起了解下保养子*的食物 保养子*的食物 适量的食用猪肉、动物肝脏、血豆腐，这些食物有补铁生血的作用，并且注入充足的维生素C更可以增加铁质的吸取和利用的效率，因此饮食上值得注意荤素配合才是。 1.人工*产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激**充血，增加*经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川？四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。 吃什么食物对子*好呢？专家称，*流后还有很多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、赤砂糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都具有不凡的收敛止血、补气补血之功用。 吃乌鸡，每个月吃一只乌鸡，在经期前七天吃，若是你想保养子*的话，可以这样试试。除此之外常吃大枣，坚持喝奶对人体也有很大好处的。 保养子*的食物是很多女性都要想要了解的问题，通过了解以后女性朋友平时多吃一些豆制品，对子*的健康有很大的帮助，另外平时也要多进行体育锻炼比如游泳等，并且平时一定要保证良好的个人卫生，在生理期的时候不能吃生冷刺激性的食物。 |
