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*经是因为子*内膜周期性脱落伴出血，约每月一次，很多人将其称为“例假”。女性来例假的时候会出现各种问题，如痛经、**发黑等等，想要安全度过例假期，那就需要多保健。那么例假期间血是黑色的是怎么回事呢？女性经期该怎么保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。 例假期间血是黑色的是怎么回事？ 经色是指***的颜色。正常的**是暗红色的，血中混有脱落的子*内膜小碎片、宫颈粘液、**上皮细胞，无血块。如果**稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。一般来说，例假期间血发黑的原因有三种： 1、肾虚出现*经黑色 *经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。 2、气血两虚出现*经黑色 *经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。 3、气滞血瘀出现*经黑色 *经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。 女性经期该怎么保健？ 1、清洁卫生 因为经期子*开放，内膜破裂，细菌容易从**进入。所以经期必须注意保持外*清洁，*经带及内裤要勤换，严禁同房及盆浴，以免邪毒侵入，发生妇科疾病。 2、劳逸结合 在*经期间适当的劳动与运动还是可以的，但要避免过度疲劳与剧烈运动，如劳动强度不能太大，剧烈的体育活动或健身运动尽可能不参加。因体力活动过大往往耗伤人体的气，气虚则不能控制血液，而使经期延长或经量过多。 3、调情志 这是指在*经期，阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易激动。 假如心情不舒畅，肝失疏泄，可以使得全身的气血运行不畅，则可影响*经的正常来潮或加重行经时的不适感。所以在行经期一定要保持心情舒畅，在这方面既要靠本人的调节，也要靠家庭其他成员的谅解与配合。 |
