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很多的人对于自己的*经明明刚干净了，但是过了几天却又来了非常的情况的，其实有些女性朋友是会发生*经回潮的现象的，这是非常正常的，不用觉得奇怪的，一般回潮的时候也就几天的时间，而且*经的量也不会太多的，不然的话就要去看医生的，下面我们一起学习一下调理的方法。 调理方法： 1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 2、注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。 3．内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，*经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子*的收缩，导致**排出不利，引起痛经。多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感，如果此时吃油炸食品的话，会增加肌肤的负担，容易出现粉刺、黑眼圈等。另外，由于经期脂肪代谢较慢，在此期间吃油炸食品的话，容易使脂肪在体内囤积。 5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。 6.不能有*生活*经期间子*腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果此时有*生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入到子*腔，从而引起子*内的感染。 7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液的循环，造成*部充血水肿。 以上就是讲述的*经好了以后几天又来的调理方法，在来*经的期间最最关键的就是要注意保暖的，不要去沾凉水的，或者是吃一些非常冰凉的东西的，这样的话都会影响到自己的身体的。 |
