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之所以有一些夫妻的感情会就此破裂，男人会出去忽高乱搞，根本的原因就是因为夫妻在生活当中感受不到同房所带来的快乐，久而久之就会厌倦彼此。对于**松弛的女性来说，必须要马上解决这一问题，否则很容易影响到正常的夫妻生活。如今，**哑铃也成为了女性比较喜欢的**方式，那么，**哑铃真的有用吗？ 想要**只要每天使用两次**哑铃来锻炼，**就会逐渐回复缩小。使用**哑铃后，**将具有超强收缩力、吮吸能力，夫妻生活时**可以随意收缩、夹紧，给双方夫妻生活质量带来很大的提高。 **哑铃使用非常简单，使用前将哑铃表面涂上一些润滑油，然后把哑铃插入**内，这时你可以进行正常的身体活动(比如工作、散步、躺下等)，重复收紧放松，不断收缩、放松肌肉以达到锻炼的效果。 起初，锻炼者仅能尝试用**抓住哑铃不让它滑落，随着锻炼的深入，就能不用手而使哑铃自由地在**中上下运动，起到**的作用。 除了使用**哑铃之外，大家还可以使用运动**的方式，针对**进行锻炼，比如平时走路的时候或者是工作的时候，有意识的让双腿夹紧，让臀部肌肉向内用力。这样每天坚持锻炼，也能够起到**的作用，实在不行就去正规的药店购买**药，效果也很好。 |
