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人们都说女人是水做的，所以说女性的身体一般都是比较虚弱的，大部分的女性朋友都存在贫血的现象，而有些人会出现气血虚的现象气血虚是会直接影响着脸色，对于外貌的影响是最大的，所以说一个人的气色好不好，直接从脸部就可以知道了，那么，女人如何治疗气血虚呢？ gt;01 中药调养 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。 当归 当归是一种常见的中药材，同时一种非常有效的补血药材。可以用当归来炖汤喝。当归可以和猪脚一起炖汤喝，同时也可以搭配一些其他的中草药，不仅能够起到补血的作用，同时还能够补充身体所需要的胶原蛋白。 gt;02 饮食调养 平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 gt;03 补血的药物：阿胶、当归、熟地、桑椹子等。 补血虚食品：黑芝麻、胡桃肉、乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、红糖、鸡肉、猪血、赤豆等。 血虚少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷叶、白酒、槟榔、生萝卜等。 血虚忌食：大蒜、荸荠。 上面我们详细的介绍了女性气血虚的治疗方法，其实女性气血虚和饮食，生活作息是有很大的关系，所以想要预防气血虚是一定要从平常的生活做起，改善不良的饮食习惯，还有就是要加强锻炼，适当的吃一些补血的食物，是可以预防气血虚现象的发生。 |
