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女人的身体健康，也是在不同的阶段，有不同的表现。卵巢和子*作为女人标志性的一种生理特性。卵巢和子*的健康也关系到女性的身体健康，卵巢子*的功能会随着年龄逐渐的衰退，所以在中年的时候我们会看到很多女性脸上开始长了色斑，那么在这个时候一定要对卵巢和子*做好保养措施，那么女人如何保养子*和卵巢呢！ 1、忌辣 (1)有一部分痛经病人，本来就*经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子*肌肉过度收缩，而使痛经加重，因此痛经患者应尽量不吃辣。 (2)辣性食物：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等。 2、忌酸 (1)酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于**的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。 (2)酸性食物：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。 3、忌凉 (1)肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，因为凉性食品会加重痛经。 (2)凉性食品：冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。 4、忌热 (1)桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分，会加重痛经。 (2)适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。 患上子*肌瘤在饮食上有所禁忌，通过上述的介绍，我想大家应该有一定了解了，所以饮食之外，日常也要注意卫生，如*生活的卫生，做好子*保健，远离子*疾病侵袭。 以上就是女人如何保养子*和卵巢的一些方法和介绍，对于婚后的女性一定要养成一个好的生活习惯，平时要注意卫生，勤洗澡勤换衣服，尤其是在夏天的时候，每天都要进行洗澡，同时在婚后的生活当中，也应该采取一些措施，不要吃**药等对自己的身体产生刺激性作用的药物。 |
