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女性的身体构造是非常复杂的，其中子*是女性当中最重要的**器官，平时不注意身体的保养就容易出现一些妇科经，尤其是当今生活当中子*肌瘤等疾病频繁发生，会对女性的身体健康有一定的影响，甚至需要将子*进行切除，这样度女性身心健康的影响是非常大的，下面一起了解下什么东西是保养子*的。 多吃胡萝卜 每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患子*癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。 服用维生素C和维生素E 研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患子*癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 叶酸 增加富含叶酸的食物，可降低女性子*卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子*癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 高钙饮食 每天摄取高钙食物可降低子*卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子*癌的发生率。 子*保养要少吃煎蛋 女性经常吃油煎鸡蛋会增加患子*卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性子*组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患子*癌的可能。 上面就是对什么东西是保养子*的的介绍，通过了解之后我们知道想要让身体健康平时一定要注意饮食的调整 ，饮食上可以多吃些含钙高的食物，另外平时也要多进行户外的运动，比如多进行游泳等运动。 |
