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多囊卵巢综合症这是女性的一种疾病，得了这种疾病的患者会出现*经闭经或者*经稀少、痤疮、不孕等情况，对于女性的身体健康打击是非常大的。多囊卵巢的产生跟女性的内分泌紊乱有着很大的联系，因此我们要调理好女性的身体状况。我们知道要调理身体除了要进行医学的治疗外，还有就是在饮食上要需要多加注意，那么得了多囊卵巢饮食应注意什么问题呢？ 少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。 1女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。 2尽量吃“非精制食物”，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭。 3少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。 得了多囊卵巢饮食应注意什么？看看上面的介绍相信大家应该知道怎么做了，因此从上面的介绍中我们知道了，女性除了养成健康的饮食习惯外，还有就是要选择清淡的饮食，这样才能更好的调理身体，恢复自己的身体健康，不过在饮食调理的同时，还可以食用以一些钙片或者维生素哦。 |
