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现代人因为种种的因素，导致现在意外怀孕的几率变得比较大。很多人处理意外怀孕的方式就是选择*流。女人做*流后注意事项非常多，饮食营养必须跟的上。究竟*流后不能吃什么食物呢？而*产后吃什么好呢？ *流后不能吃什么 1、忌食刺激性食品 *流后尤其需要补血。而刺激性食物会影响到人体器官充血。所以*流后是不能吃刺激性食物的。刺激性食品对*产后的女性的伤害是非常大的！比如辣椒、酒等，这类食品均能刺激**充血，增加**血流量。 2、忌吃寒性食物 何为寒性食物？螃蟹、田螺、蚌这一类食物。因人工*产后食物均以温补为上，寒性食物对于*流的恢复有影响，建议*流后多吃温补类的食物。 3、忌吃高脂肪、油腻的食物 因为在*流后胃张力及肠蠕动较弱，患者如果过多吃这些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。这一类食物的典型代表是肥肉。当然还包括另外的动物油脂类的食物。 4、忌吃生冷的食物 生冷的食物对*流后的影响十分不利，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化 5、忌吃坚硬食物 这是从消化方面考虑。 *产后吃什么好 女性*产后身体比较虚弱，此时需要通过饮食来进行调理和补养。那么女性*产后吃什么好呢？ 1、补充营养，多吃蔬果 女性*产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。 2、多吃蛋白质高的食品 人工*产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 3、补充足够的铁质 补充足够的铁质，以预防*产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。 推荐几款食谱 1、鸡蛋枣汤 材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。 做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。 功效：具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。 2、荔枝大枣汤 材料：干荔枝、干大枣各7枚。 做法：共加水煎服，每日1剂。 功效：具有补血生津作用。适用于妇女贫血及*产后体虚的调养。 3、豆浆大米粥 材料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。 做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。 功效：具有和谐脾胃，清热润燥作用。适用于人工*产后体虚的疗养。 *产后吃什么水果好 1、*产后吃红枣好 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的*产女性食用。 2、*产后吃橘子好 橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。*产女性子*内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止*产后继续出血。 3、*产后吃山楂好 山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子*内的淤血，减轻腹痛。 4、*产后吃桂圆好 中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的*产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 5、*产后吃香蕉好 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。 结语：女性*流对于身体的危害是比较大的，所以女人在*流之后，更应该及时的补充身体所需要的一切营养物质，对于那些不应该吃的食物应该尽量避免食用。这样才能让身体尽快地恢复到以前最佳的状态！ |
