|
元旦小长假归来，不少人是通宵达旦来看跨年，或是来一次久违的小旅游让自己放松一下。但是这样却易造成今天精神疲惫，久久不能回神。不仅人事这样，你的皮肤更是如此，过个小长假，早已变成疲倦肌。因为，现在更加需要皮肤的迅速恢复。 清晨1分钟醒肌法 在清晨不仅要将自己叫醒，更要将自己的皮肤叫醒，因此就需要一些补水护肤方法来让自己的皮肤清醒。可以使用一些具有清洁、保湿、补水的爽肤水等护肤品来唤醒肌肤，然后进行一些简单的肌肤按摩，时间大约持续在1分钟左右，提升皮肤的紧致与光亮，起到恢复的作用。或是也可以采用一些具有锁水保湿功能的美白面膜，让自己的肌肤重新焕发光彩！ 夜间好眠修复法 夜间好眠修复对于肌肤来说也是很重要的。首先要注意睡眠时间的把握，每天晚上的11点半到第二天的1点半是排毒的关键时间，也是保证优质睡眠的关键时间，所以一定要把握住这段时间的睡眠时间哦。要知道，一夜优质的睡眠对于皮肤来说是百利而无一害的，所以需要优质睡眠来缓解肌肤问题。因此，可以借助一些牛奶、精油以及清扬的音乐来为安眠助力。 日常膳食健康佐肌 做好醒肌发和夜间修复还不够，不要忘了日常饮食也很重要。因为在节日中可能常常大吃大喝、多吃很多肉，但是千万不要忘了也要多吃一些素食和水果等多纤维食物。这主要由于多吃肉类可能导致皮肤暗沉多皱，而素食和水果等多纤维食物则具有强大的抗疲劳功能，能够使皮肤变得水润不再暗沉。 这些蔬果可以有：橘子、梨、苹果、瓜等含水分多的水果以及蘑菇、大豆、豌豆、蚕豆等蔬菜能够中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力，因而达到抗疲劳的目的。 |
