|
现在孩子大概就是3岁的时候开始上幼儿园，一直到上大学。很多孩子不注意正确的坐姿，眼睛和书本的距离特别近，长期灯光昏暗，这样的情况都很有可能导致近视的发生。而且也确实是越来越多的孩子在上初中的时候就戴上了眼镜。那么近视眼该如何缓解疲劳，用什么眼药水呢？ 经常面对电子产品，或者是用眼强度比较大，近距离用眼时间较长，都会引起视疲劳的发生。 缓解视疲劳，您可以通过以下几点进行眼疲劳的缓解： 1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。 2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。 3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。 4、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 5、注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。 6、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂的人工泪液。 近视眼特别容易导致眼睛疲劳，家长们一定要告诫孩子一旦发现眼睛模糊视力不清，一定要及时做检查，然后佩戴合适的眼镜。千万不要眯眼，否则就会导致严重的青光眼、散光等现象，还会加重近视。正确地使用一些缓解眼睛疲劳的眼药水也是可以的。 |
