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冬季已经到了，天气变得非常的寒冷，空气也变得非常的干燥，但是对于南方的人而言，空气还是以湿冷为主，这让人觉得湿气都进入到了骨子里。湿气对于人们的健康是影响非常的大的，因此在南方地区，许多人都因为湿气经常会出现关节疼痛、关节肿胀、精神不振等状况。因此冬季祛湿也是一个非常重要的保健手段，艾灸是中医常见的保健养生方法，那么使用艾灸可以去湿气吗？ 艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。 1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。 4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。 5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。 艾灸可以祛湿吗？看着上面介绍我们了解到了艾灸不仅可以疏通血络，而且在冬季也具有非常好的祛湿功效。人体中许多的部位都含有湿气，湿气重了，不仅影响自己的记忆力，而且长时间的不祛湿，关节处就会出现肿痛的情况，用艾灸祛湿，不仅操作非常的方便，而且对于人们的健康也是非常的棒的。 |
