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*生活的问题成为我们很多人都特别困扰的一个大问题，*经不调的情况会影响到我们自身的正常生理正常运转，*经不调的情况可能会导致我们自身出现失眠多梦的问题还会使我们很多女性朋友产生很大的疼痛感，详细的为大家介绍一下*生活导致*经不调的治疗方法吧。 1、注意身体内部调养，坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，全方气血双补，阴阳并调，诚为现代女性滋补强身、延展青春、美丽之珍品也。 2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致*经不调。让你的生活有规律，你的*经可能就会恢复正常。 3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都 要避免使小腹受寒。 4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 5、调整自己的心态：如果你的*经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经*经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 6、补充矿物质 痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在*经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。 以上的*生活导致*经不调的治疗方法效果是非常显著的，我们日常一定要节制自己*生活的次数，一定要有规律的进行*生活，在进行*生活的时候一定要对自己的身体做好相应的护理工作，注意搞好自己的*部卫生。 |
