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想锻炼身体的时候发现全身活动不起来，四肢扭动的很是费力气。在电脑前的您是不是猜测可能是一种病。肌肉长期、经常地重复某一特定的动作是不是就是造成超负荷使用的常见原因呢。别急，小编为您搜集了一些资料，供您参考。接下来，小编为您分析全身肌肉僵硬是为什么。 锻炼强度过太，造成身体疲劳，根据疲劳发生的部位可分为全身疲劳和局部疲劳，而肌肉僵硬，肌张力增高，是肌肉疲劳的显著指标，故而，您也许由于过度锻炼所造成。因此，应注意积极的休息(按摩、针灸、拔罐等)和合理的营养补充(多吃些蛋白质含量丰富的食物，如，蛋类，奶类，豆类等)。 建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、中频等方法。平时注意保暖，保证睡眠质量，自己也可以买点艾灸灸疼痛的地方。 同时，为了确保身体健康，应及时就医，以查明具体的原因！又或者由于缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，支撑不住身体，所以容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。 治疗方法：缺乏钙营养，可以去医药点购买补钙产品、运动完以后可以按摩肌肉部分或者疼痛部分，可以有效缓解疼痛。睡觉前，晚饭后不适合剧烈运动。 通过以上资料，想必大家对该方面有所了解。如果以上资料未能解决您现在的状况，请尽快到本地的医院接受全方面的检查，尽早接受治疗！但是小编还是要提醒大家几句，为了自我的身体健康，也别太过锻炼，导致肌肉拉伤。 |
