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我们许多人都可能有过这样的经历，就是突然会出现打嗝的情况，这种嗝根本就不受自己的控制，会不停的打嗝，很难停止，每一次打嗝都会让胃部非常的难受的，还严重的影响到人们的吃饭、说话的。那么，是什么原因导致了打嗝呢？如果出现了打嗝，应该采取身体措施可以缓解症状呢？ 原因： 1.打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝 2.其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。 怎么办： 1. 如果我们是在家里打嗝的话，我们找到一张床或沙发，然后将身体平躺在上面。这样打嗝就能止住。 2. 找到我们的内关穴(位于左手手掌根部往上两指的位置)，然后用右手大拇指使劲按住内关穴即可立即止住打嗝。 3. 含一口水在嘴里，在感觉要打嗝的时候就身体前倾将水咽下(注意别呛着自己)。 4. 深呼吸，这个就不用多说了吧。我们将身体放松，坐着进行深呼吸，连续深呼吸直到打嗝消失后在多深呼吸几次。 5. 惊吓法。在不经意间突然的惊吓，虽然朋友们都说这个方法管用，但是个人感觉效果不是太明显。 打嗝的原因很多，可能是食物的刺激，也可能是饮食太快，还可能是因为猛然间吸了凉气等等，都可能会导致人们出现打嗝的情况。如果出现了打嗝不停的情况，可以大口的喝水，自己尽可能的憋气，或者按压内关穴等方法都可以让打嗝停止。 |
