相信大家肯定经常会听到中医上说血瘀体质,但其实大部分人对血瘀体质都不是很了解,知道的人肯定也只是模棱两可的认识,那么这样可能会让你错过一些治疗的时间,而且还会让你不能够正确的去认识你的身体,所以了解这些知识还是非常有必要的,这样也能够方便你在遇到问题的时候及时的调理身体。 血瘀就是指血瘀阻不通,血瘀阻不通的人就属于瘀血体质,中医有一句话是通则不痛,痛则不通,如果血管瘀阻不通,血管不通,就会出现了一些坏死细胞的话,排不出去,堵住之后,表现在外的就是斑点,所以说老年斑并不是什么长寿的标志,而是瘀血的代名词。 调理方法: 1.饮食调理 血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物,以促进身体血液循环,例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。 2.心理调养 血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态,保持乐观、豁达的情绪,避免情绪过极,以利气血通畅。 3.生活起居调养 血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被,避免寒冷,居处保持通风、暖和。 4.运动养生 血瘀体质的人需注意调整自身气血,适当参加有益于心脏血脉的活动,如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合,保证充足睡眠,做到动中有静。 5.中医调养 血瘀体质的人,可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。 相信现在你对血瘀体质肯定有一个全面的了解了,而且小编还简单介绍了一下他的调理方法,那么你以后可以根据这些方法对身体进行调理,最重要的就是你要在生活中注意到方方面面,这样才能够让你身体健康,还能够让你避免这种疾病。 |