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红枣和绿豆都是我们生活中比较常见的食材，红枣和绿豆含有的营养也是相当的丰富，可是很多人说红枣和绿豆是不能一起吃的，其实不是的，虽然两者的属性不同，但不代表着功效会相冲，其营养成分不会相克，所以红枣和绿豆是可以一起吃的，跟小编一起来了解下红枣加绿豆的吃法吧。 红枣绿豆汤的制作材料： 主料：绿豆300克 辅料：枣(干)100克 调料：白砂糖100克 教您红枣绿豆汤怎么做，如何做红枣绿豆汤才好吃 1. 把绿豆和红枣洗净，入锅; 2. 加水约1.5升，用大火煮沸后，再改用小火焖酥; 3. 晾凉，置于冰箱备用; 4. 饮时可视各人习惯和需要，酌加冰水或食用冰块。 绿豆的功效 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。 红枣的功效 提高免疫力。大枣多糖是大枣中重要的活性物质，其有明显的补体活性和促进淋巴细胞增殖作用，可提高机体免疫力。 小帖士-健康提示： 1. 红枣绿豆汤以清热解暑，生津止渴的绿豆为主料，配以健脾益气，补血养血的红枣，以及助脾，润肺，生津的白糖，共成清热解暑，益脾润肺，生津补虚之功; 2. 香甜可口，冷饮热食均可，老少皆宜。 通过上面的文章，我们可以知道红枣和绿豆一同吃的功效了吧，红枣和绿豆经常一起吃，对身体是有很多好处的，但是如果是体寒或者是肠胃不好的人，绿豆尽量早少吃一些，避免引起腹泻，红枣在*经期间不宜食用，会加重*经量，红枣加绿豆平常适量的吃是最好。 |