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眼睛疲劳是困扰很多上班族的一个重要的问题，现在的工作压力越来越大，人们的工作时间也慢慢的增加，特别是在大城市里面，竞争力是比较大的，所以大家加班工作的时间也越来越多，那么用眼的时间也会大大的增加，经常需要熬夜加班工作，所以眼睛疲劳也是很常见的一种现象，那么眼睛疲劳应该怎么办呢？ 1、浓茶一杯解疲劳。当眼睛疲劳的时候，不妨停下来泡上一杯浓茶，当然不是为了喝了，自由妙用，在茶里加适量的盐，搅拌均匀，然后用棉棒沾浓茶水，涂抹在眼睛的四周，一会的功夫，你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。 2、敷热毛巾赶走疲劳。当你眼睛感觉很疲劳的时候，赶快用毛巾浸泡在热水里，拧干，趁着毛巾有温度的时候，将整个毛巾盖住双眼，热量会迅速传导，可以让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，很快你的眼睛就会感觉舒服了。 3、菊花茶熏眼解疲劳。当眼睛感觉疲劳的时候，用滚滚的热水泡一杯菊花茶，一定要打开盖子，趁冒热气的时候，把眼睛放在茶花水下，记得要保持一定的距离，不然会烫伤眼睛，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样能起到很好的缓解疲劳的作用。 4、眺望远处缓解疲劳。如果很专注的盯着电脑或者手机，时间长了一定会感觉很疲劳，这个时候请暂时离开电脑和手机，站起来凭窗远眺，能看多远看多远，如果看不到很远处，就请离开座位，看看身边绿色的植物，因为绿颜色会比较养眼，所以，可以帮助你缓解眼睛的疲劳。 5、滴眼液缓解疲劳。眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的，而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会改善眼疲劳的问题的。 上文中介绍了一些可以缓解眼睛疲劳的方法，如果长时间用眼的人可以选择适合自己的方法进行治疗。眼睛疲劳最主要是休息不够引起的，我们不能长时间的用眼而不休息，这样对眼睛的伤害是极大的，所以每次工作一个小时就要闭目养神一下。 |
