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眼睛干涩的平时不妨多饮茶，在茶水当中茶多酚以及胡萝卜素都有一定的存在，另外维生素c和维生素e也是较为丰富的，这些食物具有增强免疫力的效果，能够清除眼部自由基，缓解眼部疲劳，避免眼睛干涩。眼睛时常干涩不妨多吃一些动物的内脏食物，能很好的补充维生素a。 眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。 即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环之作用。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。 上面介绍了如何对付眼睛干涩的办法，同时也间接地介绍了一些导致眼睛干涩的原因。其实，如果眼睛没有其他疾病，只是单纯地感觉到眼睛干涩，这往往是眼睛在提醒我们，已经比较疲劳了，要放松身体，多休息。面对电脑工作的时候，最好是每个小时休息10分钟，这样能让我们的头脑保持清醒，还能够避免眼睛干涩。 |
