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大家都知道，当我们的身体出现了消化不良现象的时候我们到底该注意些什么吗？消化不良很多时候都是疾病的根源，这样的疾病是需要我们及时做好控制的，首先就是要先控制消化不良的现象，消化不良之后怎么控制好？如何控制，并且对身体好不会有什么伤害，这个确实是我们值得考虑的问题，那么消化不良到底该注意哪些实现呢？ 功能性消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的，所以，定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式，餐间可喝些牛奶、豆浆;经常胃嘈杂者要及时进食。 消化不良注意事项 消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物，如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸。窦主任还提醒，目前春夏时节，气候温暖，正是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期，容易发生胃肠道感染，可加重消化不良的症状，所以食物一定要选择新鲜的。 消化不良注意事项 消化不良者平时除了要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外，根据不同的主要症状还有特殊的禁忌。如：腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物;反酸者饮食不宜过饱，避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物，不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物，忌辛辣、刺激食物，烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料。 当我们消化不良的时候，那么就要给自己注意好这些事项，同时还要记得合理给自己改善饮食，多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，平时自己消化不好的话，那么我建议大家多吃稀粥，这样的食物是消化最好的食物，但是不要饮酒，不要暴饮暴食，到了晚上还不能吃夜宵。 |
