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血压一直是衡量老年人健康与否的一个标准，低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，多见于体质瘦弱的老人，而且很多手术之后的病人也会出现血压低的情况，那低血压是怎么回事，一旦血压低压低于60毫米汞柱，就会出现头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状，想要调理的话可以从平时的饮食方面着手。 低血压患者饮食注意事项有哪些？ 饮食是治疗血压低的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除血压低带来的种种不适症状。 1、低血压患者忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。 2、不能吃玉米、芹菜、醋等降血压食物。 3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。 4、宜选择高钠，高胆固醇的饮食，如动物脑，肝，蛋黄，奶油，鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 5、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 6、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 虽然饮食调理是很重要的一点，但是想要身体健康大多都离不开体育锻炼，所以等到病情有所好转之后要注意加强锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或血压低都有好处，当然，如果有必要的话也可以根据医嘱适当的吃一些药物来解决。 |
