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在生活中，很多人都对麻辣烫十分着迷，但大家也知道麻辣烫对肠胃都不是不健康的，不仅因为辣，而且太烫还会灼伤胃黏膜从而引发胃炎。胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。那么患上胃炎，应该如何养胃呢？下面小编就来介绍各种不同的养胃方法。 养胃方法 1姜汁撞奶，很养胃 将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。 2山药炖羊，排驱胃寒 给大家推荐一款冬季暖胃药膳——山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。 3动动脚趾，也养胃 多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩(见下图)，这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。 4豆浆百合饭，养胃 用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。另外，百合也有养胃安神之效。适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。 以上就是小编为大家搜罗的各种养胃方法，除了以上这些方法以外，市场上也不乏各种养胃食品，但是种类繁多，难免鱼目混杂，很多人也缺乏辨别知识。因此最好还是通过食疗的方法最安全。平时更是要多注意饮食习惯。 |
