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胆固醇高的话，人体就会不断的出现一些疾病，人体的免疫力就会降低，胆固醇高的人，基本上是一些肥胖的患者，由于胖的人，身体的脂肪含量高，所以会出现胆固醇高的现象，那么胆固醇高的危害有哪些呢？要如何在生活中减少胆固醇高发生的机率的呢？小编搜集了一些胆固醇高的危害，大家可以来了解下。 1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。 2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。 3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。 4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃;五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻;此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。 近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。 现在大家知道胆固醇高的危害了吧，如果身体比较肥胖导致的胆固醇高的话，最好的方法就是进行减肥，只有体重达到正常值的话，身体的胆固醇值才会减低，所以不要过度的饮食，要考虑到自身的体质是否会承受的住哦。 |
