气血不足肾亏怎么改善

当我们出现气血不足肾亏时，首先不用太慌张。其实我们是可以以在饮食上调理，

更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。气血不足肾亏怎么改善？对于这个问题，大家还不是很了解，小编给大家总结了几点，采用饮食调理方法可取得良好效果，下面给大家详细的介绍一下。

一、杜仲腰花：

取杜仲、川断各 15克，猪腰子 1对，白酒 25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日 1次。

二、茴香炖煮肾：

取小茴香 20克，猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。

三、杞地山药粥：

取生地黄 20克，山药、杞果各 50克，大米 100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。

上面所讲的就是有关“气血不足肾亏怎么改善？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于气血不足肾亏怎么改善的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去做点粥给自己补补身体，这样不仅让我们的饮食变化了一下口味，同时也可以让我们的气血不足肾亏可以通过饮食得到很好的改善。