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驼背的问题主要就是我们小时候没有养成良好的走路习惯，导致了自身出现了驼背的问题，驼背的主要原因就是骨骼变形，而且还会给我们自身的心里带来很大的创伤，会感觉自己低人一等，日常一定要合理补充自己体内营养所需，来了解一下人驼背怎么办呢吧。 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼 建议可以用 纠正驼背的新方法 ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。矫正驼背主要以增强背肌、挺直躯干和扩张胸廓为主 人驼背怎么办呢成为很多患者都特别关心的一个大问题，大家日常一定要保持正确的坐姿以及走路姿势，一定要多吃一些有利于自身骨骼发育的食物，多吃一些补充钙质的钙片，都可以帮助我们尽快的摆脱驼背的问题。 |
