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我觉得很多人都有脖子酸的感受，因为颈椎的脆弱经不住我们多样化的生活活动的折腾，有时候睡觉姿势不对，也会让脖子酸疼一天。虽然现在很多的人都注意生活的养生，但是工作压力让不少的人难以预防生活细节的损伤，脖子酸就是比较常见的症状了，那么脖子酸是怎么回事呢，是有很多原因的。 1、睡眠姿势 枕头的形状、软硬度和大小，无一不是影响着颈部姿势。仰睡时，使用过高的枕头会使颈部过分前屈，致使肌肉紧张，造成寒背。使用过矮枕头则使颈部得不到承托，一觉醒来时同样会令颈部不适。侧卧时，过高或过矮的枕头都不能有效支持颈部，尤其时常侧向一方的人，颈部极易呈侧弯，致使颈部两侧肌肉不平衡而提早退化。 2、运动太少 长时间维持头部在同一姿势不动，如对着电脑埋头苦干，或缺乏适当运动，都会加快颈椎间软骨的退化。原因在于颈椎间软骨的营养供应，与海绵吸水原理相似。软骨受压时，内里水份会挤出。软骨受压减少时，水份和营养便会进入。倘若软骨所受压力恒定不变，所得营养自然较少，颈椎便容易退化。不正确的运动如瑜珈中的肩立会过分牵拉颈部，亦可引致颈部不适。 3、肌肉劳损 颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。 很多人觉得脖子酸是一个小症状，只要按摩一下就好了，如果你是短暂的酸的感觉，按摩一下缓解了就好，但是如果是经常性的脖子酸的话，就不再是生活损伤的因素了，很有可能是你的颈椎出现了疾病，要尽快的抽时间去检查，以制止颈椎疾病的发展。 |
