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生活当中饮食是我们最重要的一部分，一日三餐特别重要，不过也有好多的朋友在平时的时候由于工作原因或是其他的原因会出现饮食没有规律的情况，这样的饮食习惯时间长了后就会出现影响肠胃功能的情况，所以说有好多朋友胃消化不好，有严重的朋友还会胃疼，那么，胃消化不好怎么办？我们来进行一下了解。 1)保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2)饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。 3)忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 4)平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 5)运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 通过以上的介绍，我们现在知道了胃消化不好怎么办，这在平时的时候是需要特别注意的，一定要进行积极的调理，不但要在日常的饮食当中有规律，而且还要定时吃饭，另外也要在日常的生活当中有规律，如果严重可以通过中药来进行调理。 |
