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膝关节疼痛是我们关节疼痛中最常见的问题之一。膝关节在我们人体的自由行动中所起到的作用是非常巨大的，然而由于膝关节的结构特殊，平时在走路的时候或是运动的时候一个不小心都极有可能造成我们的膝关节受损而引起关节疼痛，今天就详细的为大家介绍一下膝关节疼痛的治疗方法。 视乎病症的起因，治疗通常都包括止痛治疗和针对病因的治疗。若患者感觉疼痛，可适当地服用消炎或止痛药。若患者能够忍受，不宜服食太多止痛药。消炎止痛药 能引起胃炎、胃痛、且会伤害肝脏。疼痛期间，患者可冷敷患处和减少下蹲、跑跳和上落楼梯和斜路的活动。 针对病因的治疗包括使用护膝、矫形鞋垫和锻练大腿内侧的肌肉。急性期间、应该冷敷膝关节和戴上护膝以稳定膝盖。患者亦宜尽早穿着矫形鞋垫以改善不正确的生物力学。急性期过后，患者宜锻练大腿内侧肌肉和作伸展运动，改善下蹲或从座椅起来的姿势也是非常重要的。 膝关节痛的日常保健原则是及时休息，防止过劳，少负重，常活动，注意防止对膝关节的进一步磨损，避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨 损较大的运动，避免跌打扭伤;膝关节要注意保暖，避免受寒冷、潮湿的刺激;身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。在日常生活 工作中尽量减少关节负重，可以练习打太极拳等轻柔缓和的活动，尽量避免半蹲位**。 看过上面介绍的内容之后，相信大家对于治疗膝关节疼痛的方法都已经有所了解了。尤其对于那些喜欢运动健身的朋友们来说，尽可能的保护好自己的膝关节是尤为重要的。膝关节受损疼痛如果不及时的采取治疗措施，严重者还会引起关节腔内积液等更多的疾病出现。 |
