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久坐是比较严重的坏习惯，因为我们会发现久坐之后，其实会给身体带来很多不适的现象以及疾病，所以为了更好的避免这些疾病，保证我们的身体健康，那么我们就应该注意，尽可能的避免这种习惯以及行为的发生，而有些人经常会出现久坐之后**胀痛的问题，也就需要了解原因科学解决。 应该属于是痔疮所引起的。它也是由于久坐而引起的血液循环不好造成的。对于长时间坐着工作的人，是常常会出现此类疾病的。 指导意见： 1.对于这个情况，应该尽量的避免久坐，至少坐一小时以上了，坐起来活动一下，要经常参加各种体育活动。还应该注意有意的锻炼**括约肌。 2.多吃蔬菜，蔬菜，水果，豆类等纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物。避免便秘，养成每日大便1次的习惯，最好能养成每天早晨排便的习惯。 上面是久坐**肿痛的一些原因分析介绍，注重这些内容的了解，对有效的避免，这种疼痛问题的发生，就可以带来很大的帮助，也希望通过这些内容分析之后，如果发现自己也有这些习惯，那么就要马上改正了。 |
