首页保健百科正文

贫血骨质疏松怎么办呢

举报/反馈

我们生活中有很多人都会因为这样的事情所困扰着,贫血在很多的小朋友中都会出现这样的问题,有的是先天性的贫血,有的是后天性的贫血。往往很多后天性的都是因为自己的饮食不良所导致的。做家长的有很大的一部分责任。下面我们就来简单的了解一下有关于贫血骨质疏松的问题。

1.良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义,包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。从儿童时期起,日常饮食应有足够的钙摄入,钙影响骨峰值的获得。欧美学者们主张钙摄入量成人为800~1,000mg,绝*后妇女每天 1,000~1,500mg,65岁以后男性以及其他具有骨质疏松症危险因素的患者,推荐钙的摄入量为1500mg/天。维生素D的摄入量为400~800U/天。

2.应尽量减少骨质疏松症患者摔倒几率,以减少髋骨骨折以及Colles骨折。

3.有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症,包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐,这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类,第一类为抑制骨吸收药,包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮;第二类为促进骨性成药,包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

4.贫血多吃含铁的食物,骨质疏松要补钙,多吃含钙的食物。四个月后宝宝可以添加辅食,贫血多吃含铁的猪肝泥、肉末、鸡蛋黄你、红枣粥、菜泥等,以及蛋白质食物,鱼类、豆制品等,补钙可以吃骨头汤、牛奶等,另外可补充一些常用的温和的铁剂,例如口服铁之缘片,口感好安全无刺激,能补充铁和蛋白营养,改善宝宝贫血更快.

以上就贫血骨质疏松的问题进行了一系列的回答。我们的身体中的很多维生素和营养元素,大多数都是从我们的饮食的水果和蔬菜中获取的,平时的时候需要保持良好的饮食习惯,要合理膳食是比较重要的,不要吃一些不健康的东西比较好。

上一篇:糖尿病常见的早期症状

下一篇:生气过后呼吸困难怎麽回事呢

猜您喜欢

热点阅读

胃胀气吃什么?胃不舒服吃什么好

谁说脂肪肝不能愉快的吃肉 脂肪

蹲下来能闻到下面臭味怎么办 正

白领久坐缺动肩酸 怎缓解防恶性

推荐阅读

常喝枸杞中药茶饮 受损肝脏逐渐变干净

这些饮品帮助上班族有效提神

大人睡觉磨牙是什么原因 怎么办