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眼睛看不见会导致我们日常生活中的很多工作都不能正常的来进行，现在白内障是造成眼睛看不见的最主要的因素，同时患有白内障的中老年人也在逐渐的增加，引起了很多人的重视，一些人都想要了解白内障的病因以后来对于这种疾病进行预防，那么什么原因会引起白内障？ 强光紫外线 常言道“惹不起，躲得起”。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。 机体缺水 眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝;最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。 缺少蛋白质 眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。 白内障的产生不是一朝一夕的，而是我们日常生活中的眼睛伤害累计才产生的，我们在平时的生活中不能总是让眼睛处于强光之下，同时不能过度的揉眼睛，还需要多注意眼睛的清洁和卫生，但是不能盲目的使用一些洗眼液等。 |
