是个女人都爱美,这话一点都不假。因此拥有一个靓丽的肌肤是每个女人的追求。但是现实中却是很多的女人会出现各种斑点、肌肤干燥、皱纹堆垒等问题。于是女人们就开始了这对肌肤问题采取措施的护肤大战了。但是往往效果不佳,这又是为什么呢?今天小编就从养成良好的习惯来和大家聊聊:好的习惯养出好肌肤。 一.改变不好的生活习惯 黄褐斑主要原因与妊娠,*经紊乱有关。应注意防晒,外出时可外搽防晒或撑遮阳伞等。避免服用一些药物,注意休息,避免熬夜精神紧张。 二.改变不好的饮食习惯 要增强营养,多吃蔬菜跟水果,蔬果中富含的维生素c可有效减少黑 色 素的形成,维生素e可帮助肌肤延缓 衰 老、保持肌肤弹性,维生素a可防治皮肤粗糙,还有果 酸等特殊物质都具有良好的去 班作用,再试试植物萃取的泉诗曼,这样内外兼用,会有更好的效果 下面给您推荐几种祛斑效果比较明显及常见的水果 1樱桃: 晶莹剔透、小巧玲珑,俗话说:“樱桃好吃树难摘”。难得的水果,其营养价值很高,含有维c可以去除色斑,抑制黑色素的生成。 2西红柿: 不但祛斑,更有美白的效果,如果皮肤发黑、发黄,用西红柿汁涂抹在脸上,坚持半个月,皮肤明显变白,当然对于祛斑也有一定效果,搀和些蜂蜜效果就更好了 3草莓: 不知道你注意过没有,很多女性总吃草莓,平常不用什么化妆品,皮肤就很白,那是因为草莓富含营养非常丰富,大量维生素c去除黑色素,能祛斑美白,但比较适合油性皮肤的人,就因为这点很多化妆品原料就有草莓。 柠檬 将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。经常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,还可以消除面部色素斑。 5 菠萝 菠萝中丰富的维他命成分可以有效淡化面部色斑,长期坚持用菠萝汁擦脸可以白嫩肌肤,使肌肤显得润泽、通透、另外菠萝还可以有效地祛除脸上的角质层,促进新陈代谢,使肌肤保持在健康的状态。 美白祛斑十一招及预防 1、防止毛孔阻塞,随时保持毛孔畅通,彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 2、多摄取维生素 c含量高之美白食物及水果。 3、营养补充,并健全肝脏功能。 4、多食用含钙较高之食物。 5、保持愉快之心情,解除疲劳。 6、充足的睡眠。 7、妊娠前后作适的保养及护理。 8、避免长时间曝晒在日光下。 9、对紫外线,务必作好防护、遮瑕之工作,选择防晒、并还原美白肌肤,健全弹性组织之防护保养品。 10、避免食用色素含量高之食物、饮料。 11、适当的运动,以促进血液循环及新陈代谢。 上面为大家揭示了肌肤出现问题的原因,归根到底就是俩字:习惯,当然了好习惯能够养出靓丽迷人的肌肤,让你光彩照人,而坏习惯却会让你颜面扫地。所以小编再次提醒各位mm,一定要养成良好的饮食和生活习惯。但是我们大家都知道,坏习惯容易养成,而好习惯却不易坚持,因此小编更希望大家能够将好习惯坚持下去。 |