|
跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳已经发展成为全民运动，玩法多样，也可以进行多人比赛只，让跳绳这体育项目更加具有参与化，也让跳绳更加有意思。下面为您详细介绍一下 跳绳比赛的规则。 比赛项目 一、计时、计数比赛 (一)个人赛 1.30秒速度单摇跳 2.30秒间隔交叉单摇跳 3.30秒速度双摇跳 4.3分钟速度耐力单摇跳 5.连续三摇跳 (二)团体赛 1.30秒混双单摇跳 2.4×30秒单摇跳(接力) 3.4×30秒双摇跳(接力) 4.4×45秒双绳交互摇速度单摇跳(接力) 5.10—12人长绳“8”字跳(3分钟) 二、花样比赛 (一)个人赛 1.花样跳绳(45～75秒) (二)团体赛 1.2人花样跳绳(45～75秒，每人一绳) 2.4人花样跳绳(45～75秒，每人一绳) 3.双绳交互摇三人跳绳(45～75秒) 4.双绳交互摇四人跳绳(45～75秒) 三、表演赛(3—6分钟) 比赛方法及规定 一、比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。 裁判员发出“选手准备”指令后，所有参赛运动员就位;发出指令“预备”后，所有参赛运动员做好跳绳准备，单绳项目的选手双手持绳于身后，双绳、长绳“8”字跳项目的选手持绳站好。二、计时、计数跳绳比赛 (一)单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。 (二)双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕 过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数次1，在规定时间内累积进行。 (三)三摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕 过身体三周(1080°)，称作三摇跳，记次数1次，累积进行。 (四)间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，然后双手体前交叉摇绳(两臂交叉时间是跳过绳即可开始)，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。 (五)混双单摇跳：男女各一名运动员(1名运动员持绳并摇绳)同时跳起1次，绳跃过两人头顶通过脚下绕身体一周(360°)，计次数1次，在规定时间内累积进行。 (六)接力赛：4×30秒单摇跳、4×30秒双摇跳、4×45秒双绳交互摇速度单摇跳，须以30秒或45秒口令为信号进行接力跳。 (七)长绳“8”字跳：两名运动员(男女不限)持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时间内累积进行。 三、花样跳绳比赛 (一)花样跳：个人或2、4人自行编排动作及套路在规定时间内进行跳绳比赛。 (二)双绳交互摇三人跳绳和双绳交互摇四人跳绳：在45～75秒内3或4人按自行所编动作及套路轮流进行跳绳比赛。 (三)表演赛：由4—14名运动员以配乐进行表演，表演内容为自编花样或规定动作。 四、若绳或手柄断裂， 应允许运动员迅速更换经大会审定的备用绳重新比赛，不得超过1分钟。五、比赛过程中 ，若遇运动员鞋带松脱，运动员须立即系紧鞋带，方可继续比赛。 六、若运动员受伤， 经治疗5分钟，可继续重新比赛。犯规及罚则 一、在“开始”口令未下达前出现摇绳或抢跳应重新开始比赛，并提 出警告，对于两次抢跳的运动员取消本场比赛资格。 二、运动员在比赛中出现失误(包括在间隔交叉单摇跳比赛中，不是 依次一摇一变化交叉跳)，记失误次数，但不中断比赛。 三、运动员在比赛中踩线或出界，应判为犯规。 (一)单摇、双摇速度赛、间隔交叉单摇跳赛：如运动员踩线或出界，应暂停比赛，让其回到原位后继续比赛。计数从运动员回到原位后继续开始。 (二)三摇跳运动员失误、踩线或出界，比赛即告结束。 四、转换犯规 (一)转换犯规是指运动员在接力赛中“转换”口令未下达之前开始。 (二)如出现犯规，比赛继续，记犯规1次。 (三)转换犯规一次将从成绩中扣除次数5次。 五、时间犯规 (一)花样跳绳比赛时间若不足45秒或超过75秒，则算犯规，判扣0.2分。 (二)三摇跳：若运动员在听到开始比赛信号后，10秒之内未能开始比赛，将从计数中扣除10次三摇跳。 六、双绳交互摇花样跳：所有运动员须在比赛中以跳绳运动员身份完成至少3个技术动作，比赛即为有效。否则，成绩无效。 通过以上的介绍，相信大家对跳绳比赛都有一定的了解了。还等待什么，赶快参加进去吧。 |
