|
因为游泳可以让人们在炎热的夏天找到一片清凉，还可以起到减肥瘦身的作用，所以现在许多人都在闲暇的时候，去游泳馆游游泳，放松一下身心。但是任何事物都是有利有弊的，如果能够善加利用，就可以把优点扩大，规避一些不良的影响。那么，游泳的好处是什么呢？坏处又是什么呢？ 好处： 1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。 2、增强心、肺功能。 3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳 锻炼身体 (包括身材) 会变得强壮， 肥胖者游泳办法得当还能减肥 (收腹、 收臀)。 4、使肌肉结实。 5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身 的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会 建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。 6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。 7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂肪，起 到减肥的目的。 8.经常游泳， 可以有效促进腰腹部的血液循环， 患痛经的女性经常游泳 (月 经期间除外)，可以使痛经消失。 9.经常游蛙泳可增强性功可以。 坏处： 1、容易患中耳炎。 2、容易感染传染病(主要是各种皮肤性传染病)。 可见，游泳的好处还是非常的多的，而且游泳是利大于弊，如果在游泳的时候，能保护好耳朵，避免让污水流进耳道，并且减少到水质不好的环境中游泳，而且一定不要到不熟悉的环境中游泳，就可以避免游泳的不良影响发生。 |
