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在我们生活中，锻炼身体的方法有很多，现在的人对有氧运动比较感兴趣。骑单车是很多人都会选择的一种锻炼方法，但是骑车的方式有很多，比如说，动感单车和健身车。?虽然二者对我们的身体都有好处，但是很多人面临选择的时候就会很纠结。?现在就让小编来告诉大家动感单车和健身车有什么不同呢！ 动感单车是一项适合年轻人的运动，奋力蹬车，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奥运赛场上的自行车选手，健美的姿势中透着一股帅气。动感单车运动要求有较强的腿部力量，对于初次参加训练的人，要先测试一下自己的体能情况来确定锻炼的时间和具体方法。 健身车和动感单车的区别，健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。 二者区别 gt;01 动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。 gt;02 动感单车一般通过刹车片来控制阻力，健身车一般通过磁控轮来控制阻力。 gt;03 动感单车的效果主要体现在飞轮上面，通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，它对于减脂、塑身也更有效果。 gt;04 健身车一般都带有心率测试，而动感单车一般都不配备，当然有些车型是可以选配的 gt;05 动感单车适用于15-50岁之间的人群，而健身车男女老少皆宜。 gt;06 锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车;仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。 看了以上小编对，动感单车以及健身车的描述，相信大家已经知道二者的不同。你可以根据小编上述提到的建议来选择适合你的锻炼方法。其实在我们的生活中要想我们的身体得到锻炼，获得健康还有很多方法。比如说快走慢跑，练太极拳，游泳等户外活动。 |
