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很多人很怕*经那几天。我们知道的，一旦女人到了*经期间的时候，那么往往有不同程度的腰酸的症状。因为这个时期是比较特殊的。部分的病人往往感觉到自己有疲劳等症状。也有的是情绪比较激动。大部分的人还感觉到食欲下降很厉害的。这时候需要注意调节身体。那么到底来*经可以做瑜伽嘛 1. 来*经可以做瑜伽的。可以做些瑜伽动作来缓解，不如鹰姿势，可以缓解胜利疼痛。此外 1、女性禁止吸烟喝酒。临床表明：吸烟喝酒导致*经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。 2、注意调节日常生活。女性要注意日常的休息规律，要有充足的睡眠，不要经期淋雨着凉等，建议女*生活中多加注意。 3、禁止过多服**药。过多服用**药也是导致*经推迟的原因，主要是过多服用**药会导致内分泌失调而影响了*经。 4、心理因素。随着生活和工作的压力增加，女性长期精神压力大，会导致女性内分泌絮乱，而影响*经，所以女性患者要调理好心情。 5、不要盲目的节食，减肥。节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用，影响影响*经来潮，甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。 为了恢复身体的体质，那么病人其实需要去吃一些健脾开胃的食物。这个时候病人其实是可以吃一些山药粥的。需要不吃干硬的食物和油腻腻的食物。相反易消化的食品的是比较好的。病人可以吃一些面条过河薏苡仁粥等。而且不要随随便便去抽烟喝酒。 |
