日常生活中保护乳房正常发育的注意事项

2014-12-04 22:15 点击:181

为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：

1．保持挺胸收腹的良好姿势。

2．多食富有蛋白质的食物。

3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

4．月经要保持正常。

5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。