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春风暖暖地吹来，使人发困、懒散。所以春季既是人们发懒的季节，又是人们身上长肉的最佳季节。尤其是爱美的女人尤为讨厌春季，一方面浑身发懒，不想运动，另一方面又摄取了大量的热量，很快就不知不觉地让自己的腹部丰满了起来。这就影响到了女人的身材，更体现不出水蛇腰的魅力来。怎么办?今天小编就要问大家你知道春季减去小肚腩的妙招吗?
1.饭後站立半个小时 在减肥中的女孩一般都很在意自己的腹部。饭后站立，腹部和胃部处于站立状态，吸收的东西不会停留在腹部和胃部，在这两个部分就不会形成过多的脂肪，同时也促进了消耗，不会形成脂肪，这样就达到了减肥的目的。 2.站立扭腰 屁股别老黏在凳子上，尤其是坐在办公室的白领们，在工作的闲暇之余，扭扭屁股跺跺脚!利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。 3.洗澡按摩 多多泡澡促进血液循环并强化新陈代谢，而且在洗澡时多做些动作能减肥喔!双手合十放在肚脐部位，然後顺着时钟的方向大大的画圈，从後边骨盆地方开始，刚开始可稍微用些力气，越往左侧越慢，且力气渐渐开始减弱，反覆持续按摩1分钟，过不久就可看出雕塑成果。 4.进食减肥 想要窈窕身材，除规律运动，食疗法也很重要。专家建议，每天用冬瓜适量煮汤，有利尿清热、生津止渴、化痰解毒的功效。此外，白开水、柠檬水等对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。 5.转呼啦圈 努力扭腰摆臀，摇呼拉圈轻松又愉快!呼啦圈之所以具有减肚子赘肉的效果，是因为在转动呼啦圈的时候需要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能美化腰部线条。然专家提醒，做呼啦圈运动时不宜太快速，次数可根据个人情况而定。 这些方法虽然不难，但仍需同志们持之以恒!毕竟凡事只有坚持才能取得成功! 综上所述，春季减去小肚腩拥有水蛇腰的秘诀无外乎运动。虽然春季让人发懒，不想运动。但是为了我们的魅力、为了拥有魔鬼身材，希望大家还是动起来，尤其是长期做办公室的白领mm更应该坚持上面的一些小运动，这样不仅使你的身体更健康，同时还会抚平你的小肚腩，一举两得，何乐而不为呢? |
