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女性对生殖健康的一个呵护保健工作要格外的注重，因为我们会发现不管是已婚还是未婚的女性，都容易受到一些生殖疾病的伤害，所以想要有效的这些生殖疾病以及妇科问题，当然应该注重预防和保健工作，而下面要为女性介绍的是跳绳的话，对我们的子*健康是否有利。 白领：缓解颈椎腰椎酸痛 白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解;而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。 所以跳绳，由于简单易行、不限场地的特点，不仅可以成为白领每天随意进行的运动，而且骨科专家也认为，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。 这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。 中老年人：减少心血管疾病发作 冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，也困扰着许多中老年人，有什么适合他们的运动健身方式呢？ 专家指出，有德国专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。 这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。杨波强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。 骨科专家分析，跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的作用。 提醒：静脉曲张患者不适合跳绳 上面就是关于跳绳可以带来的一些好处，算是作为比较平常普通的一种运动，但是如果能够坚持的话，对自己的健康以及生殖保健都可以达到理想的效果，所以大家在生活当中有时间，的时候就应该更加注重这些运动锻炼。 |
