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当人们加入了减肥的行业中，总是需要寻求一种健康有效的减肥方法，才能见效的。平时常见的健身减肥方式有很多，像跑步或是仰卧起坐等，若是能够借助一些健身器材，效果就会更好了。因此健身器材可以设定一定的运动量，而且运动的强度更大一些，那么什么健身器材减肥好呢？ 一、推胸训练机 品牌推荐：威拓推胸训练机;悦多推胸训练机;阿美神推胸训练机。 注意事项： 推胸训练机，是TR循环训练系统简单易用，通过力量和新陈代谢训练能迅速燃烧体内脂肪。更吸引训练者的是TR循环训练系统为每位训练者创造了一种友好而不受拘束的训练氛围，尤其对精力充沛的中老年训练者尤其适用。 二、举重床 品牌推荐：CRYSTAL举重床;SCHMIDT举重床;品健举重床;瑞亚特举重床。 注意事项： 1.睡在上面，双手握住康杠铃。这是很重要的一点，握距一定要完全一样，不然会重量不一样。 2.在卧推的时候一定要叫人看好，也就是俗称的保护，万一一个力气不支是个很严重的问题。 三、多功能拳击架 品牌推荐：康强多功能拳击架;戴美斯多功能拳击架;阿美神多功能拳击架;博克形多功能拳击架。 四、划船器 品牌推荐：艾威划船器;新贵族划船器;康乐佳划船器。 注意事项： 关照”平日动不着的肌肉。 划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。划船器适用于平日不大活动的人群，对中老年人尤为有益。 上文中对什么健身器材减肥好给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。只要能够将自己制定的方案坚持做下来，就能让自己的身材发生很大的变化。不过由于每个人的具体状况不同，所需时间长短也是有所区别的，一定要保持耐心。 |
