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保持肝胆健康是十分重要的，而因为各种各样的因素会导致肝胆不好，那么肝胆不好的症状有哪些呢？肝胆不好应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下肝胆不好的调理方法！下面大家就一起来看一看吧！ 肝胆不好有哪些症状 1、看眼睛 如果我们肝胆不通，那么肝火就会很旺，眼睛也会发干、发涩，若是有，这就属于肝火太旺的一个表现。 2、看嘴巴 我们把嘴巴闭住，上下嘴唇之间，往里边一点这一条，是干的还是湿的。如果我们感觉到嘴唇的内侧发干的时候，这一般就属于肝火太旺了。 3、看虎口 我们的虎口(拇指和食指指根的中间点)。这个位置一般是粉红色、红润的，若是我们发现在大寒这个节气上，这里明显地发青。一般代表肝气不通，是肝火肝郁的表现。 肝胆不好怎么办 敲胆经：生阳气 位置：双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，说明这个地方就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。 方法：每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。 推肝经：排毒 位置：肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 方法：每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。 吃什么帮助肝胆排毒 1、葡萄 葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，有助于肝胆排毒，。菊花茶也有效果。从中药店购买金银花和甘草，煎汤后加入黑砂糖(乌糖)饮服亦可。此外，当归、生地、黄芩、山栀、淡竹叶、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。另外，枸杞也对肝脏有益。 2、乌梅 如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了时，也会发生宿醉。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法，亦在于强化肝脏，早晨起来觉得痛苦时，宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝。此为速效性的方法。又用洋参煎服，亦有效果。乌梅可在中药店买到。 3、荔枝 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。不过，过多食用会流鼻血，或引起牙痛，容易上火。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。当女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。 4、猪血 据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。 5、胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 养肝的方法 一、平时一杯菊花、枸杞茶 菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。对葡萄球菌、绿脓杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。 枸杞能养阴补血，益精明目。还有降血糖的作用，能降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成。常喝菊花、枸杞可以养肝补肾、清肝明目。 二、拥有好心情 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。人一生气没处发泄就会憋火，怒极必伤肝。怎样让自己不憋屈？试着在不影响他人休息学习时，一个人听听欢乐的音乐，哼哼小曲，效果真的很不错。 三、清淡饮食 在保证一天营养需求的前提下，要清淡饮食，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。 健康饮酒。“无酒不成席”亲朋好友聚会、工作应酬都免不了和酒打交道。酒中的酒精是胃吸收，解毒的是肝脏。 喝酒前多喝水，吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，酒后适当吃些水果，能帮助减少喝酒对肝带来的健康隐患。 结语：生活当中有很多坏习惯会损害我们的肝胆，那么肝胆不好的信号有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！平时大家要注意养护自己的肝胆哦！ |
